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来源:北京晨报 作者:陈琳 2017-12-13 04:07:04 字号: A- A+

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原标题:开奖丨2元和98元的维C有啥区别?

近日,有粉丝给趣姐留言说,他到药店买维C,柜员向他推荐一瓶98元的维C,他提出要那种一瓶2元、一片100毫克的药用维C,店员提醒他“乱吃会伤身”。

这下他疑惑了:自己一直都是吃2元的维C啊,这怎么就伤身了,2元和98元的维C究竟有啥区别?

事实上,如果维C含量一样,2元钱的与98元钱的在效用上确实无差别,后者价高是受工艺和辅料添加的影响。

过多添加辅料的维C对很多人并不适合,比如糖友,因此大家在购买时要仔细看清营养标签。另外,每天吃维C咀嚼片对牙釉质有害,尤其保健品维C只是添加了维C的食品,而药品维C是已精确到分子结构的维C。

临床上,维C只是辅助用药,医生会建议一些贫血患者进行适当补充,儿童腹泻用药时补充维C可促进药物更好吸收。还有妊娠和哺乳期妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人、胃肠道功能降低的老人等。但对正常人而言,如果不是生活在高温或高寒环境中,没接触汞、锌等有害金属,根本没必要补哦。

同时,中国营养学会推荐每日维C摄入量约100毫克。对健康人而言,这一推荐量只要每天食入一定量的蔬菜、水果就可得到补充。叶菜类的蔬菜比根茎类蔬菜的维C含量高,酸味水果比甜味水果的维C含量高。

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